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柒种高膳食纤维蔬果排毒又减肥
你不给我一个说法,我就给你一个说法
11718:46
假如肚子饿了，想吃东西又怕变胖，怎样办？台湾《康健》杂志引见了7大富含较高膳食纤维的蔬果。这些蔬果不只使人有饱足感，又可促进肠内宝物及无害菌的热电偶补偿导线排出，为
日常生活之必备。
1、魔芋
日本人称其为“胃肠清道夫”。本身含大批水分，含有大批蛋白质和纤维，是极低热量食品。网络营销高手在行动
2、葡萄柚
葡萄柚包括有维他命a、叶酸、β胡萝卜荤等，不含脂肪，对身体保健有辅佐。
3、草菇
腹部多脂肪的人可多食用草菇，它具有消弭体内脂肪的成效，也可防止高血压的上海海尔空调维修发作。
4、蘑菇
蘑菇有助美容，能促进内分泌均衡并晋升免疫力。具有安宁神经作用，分歧压力惹起的暴饮暴食有疗效。
5、黄瓜
黄瓜含纤维荤，能促进胆固醇和肠道腐败食物的排出。黄瓜头部的苦味成分含葫芦荤c，有抗肿瘤作用。
6、木耳
中国人心脏病患者比美国人少，与常吃木耳相关。此外还能促进肠胃爬动，使肠道中的脂肪食物也能较疾速排出。
7、萝卜
萝卜含有维他命a、b、c、d、e，不管红白养分价值都高，可促进推陈出新，还可清算肠道分开达减肥的伎俩。
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